KAKO REŠITI PROBLEM NADUVENOG STOMAKA?
Bez žvake, masti i slatkiša!!!Mnogi osećaju pritisak i nadutost čak i posle malog obroka. Da li je stomak zaista naduven ili je to samo osećaj? Ponekad je nadutost posledica neprihvatanja svog tela, kažu lekari i nutricionisti. Ili su u pitanju stres i strahovi, koje izazivaju gutanje vazduha u toku jela (aerofagija). Razlog može da bude i povećana količina vazduha u crevima (meteorizam), izazvan fermentacijom hrane ili sporim varenjem. Pet pravila protiv nadimanja:- Izbegavajte da glavni obrok bude uveče, već u toku dana jesti 3-4 puta pomalo.- Izbacite žvakacu gumu iz upotrebe, pošto se njom unosi vazduh u želudac.-Ograničite količinu mahunastog povrća, karfiola, mekinja, integaratora na bazi celuloze, jesti što manje slatkiša i šećera.VAŽNO je da izbegavate obilne obroke, bogate mastima i solima.
Пријавите се на:
Објављивање коментара
(
Atom
)
Ako želite da nas podržite?Naš logo izgleda ovako.
Kod možete preuzeti na stranici administratora. Hvala!
|
|
|
|
|
|
Prijatno je blog za pretragu kulinarskih recepata i saveta. Osmišljen kao baza za sve one koji su spremni da podele sa drugima svoje kulinarsko iskustvo. Blog je dobar oslonac za sve kulinarske početnike ali i za one koji su u kulinarstvu pronašli svoje profesionalno opredeljenje.
Нема коментара :
Постави коментар